30.1.14

Objetivo lógico: Mejora continua siempre

La mejora contínua es un proceso para crecer y ser capaz de lograr mejores resultados tras analizar los logrados. Gran parte de los éxitos de todo proceso se basa precisamente en técnicas que ayudan a mejorar los resultados logrados, a través de su análisis (aunque vayan bien) y la superación de todo lo iniciado.

Siempre es posible optimizar lo conseguido y aumentar la calidad del servicio o de los objetivos. Lo podemos lograr reduciendo costes, mejorando servicios, llegando a más gente, optimizando calidades. Poniendo controles de calidad internos, averiguando la satisfacción del cliente, investigando a la competencia, etc.

Planear
Realizar
Chequear y analizar
Corregir y modificar

Una vez hayamos diseñado una acción y la tengamos puesta en realización, debemos seguir constantemente analizando sus resultados sin quedarnos contentos con ellos. Ver de adivinar qué hay que corregir para pasar a modificar aquello que pensemos hay que corregir y volver al inicio: Planear, realizar, verificar y corregir.

27.1.14

Las majas desnudas de diferente talla de ropa. ¿Cual sufre más?


En la vida hay que sufrir para sentirte tonto. Si quieres ser bobo, sufre y quéjate. Estas majas desnudas son hermosas, pero son distintas. Ambas con unas mujeres antiguas y artificiales. Sobre todo por que no se pueden oler ni tocar. Son de colores pintados, de papeles pintados diría yo. Pero usan distinta talla de ropa. Seguro que las dos estarían insatisfechas con su talla. Seguro que ambas sufrirían por su cuerpo. No sé por qué, pero es la moda. Hay que sufrir aunque estés como un queso.Ni aunque sea el doble que la diferencia de las imágenes, hacia arriba o hacia abajo, se debe sufrir por las tallas de la ropa. Por la salud si., Por la felicidad no lograda también.

Mientras tengas sueños, no te derrotes nunca

¡Solo está derrotado aquel que deja de soñar!


No te dejes derrotar por las circunstancias que siempre son temporales. Son duras, muy duras, pero temporales en tu vida. Todo viene y todo se va. Soporta el empuje negativo, revierte las malas sombras y siguen soñando. Serás capaz de salir de tus problemas y no lograrán derrotarte, si estás convencido de tu propia fuerza.

24.1.14

Cómo evitar los problemas cuando te vas a la cama a dormir

Cuando nos vamos a la cama a dormir necesitamos calma y tranquilidad, pero es normal que nos llevemos todos los problemas diarios o acumulados y se despierten precisamente cuando nosotros queremos descansar y dormir.

Es normal que al relajarnos nos empiecen a dar vueltas en la cabeza todos los problemas pendientes de solución. Al no estar centrados en nada en particular lo fácil es que nos asalten los problemas retenidos.

Por eso es fundamental que al ambiente de la habitación facilite la calma y la relajación, con una luz débil y cálida, con una temperatura de entre 20 y 22 grados si es posible, con olores tranquilos tipo incienso y si es necesario algo de música suave y tranquila de ambiente.

Desnúdate y ponte con ropa muy cómoda, incluidos unos calcetines suaves para poder pisar el suelo sin frío. Ponte dos barreños con agua, una caliente y la otra fría, con bicarbonato. Alterna tres minutos en cada agua durante un par de veces al menos y luego tras secarlos da un masaje de pies con una crema hidratante.

Una vez ya en la cama ocupa tu mente con algo que tu mismo provoques. Algo que sin mucha importancia te vaya llevando poco a poco hasta el sueño. Piensa en algún proyecto fácil, unos escritos a medio redactar, una obra de arte, una visita, un recuerdo de algún lugar amable, qué responder ante una entrevista, ponerte a jugar o a practicar algún deporte con la mente, recordar viejos tiempos, etc.

Juega mentalmente a responder una entrevista de un periodista y haz los dos papeles. Ponte a imaginar que metes canastas al baloncesto desde la línea de tiros libres, piensa que estás pescando en un río conocido, etc.

Y recuerdo que hacer ejercicios de respiración o de yoga también ayudan a superar estos tiempos en los que debes dejar la mente en blanco o al menos no cargarla con los problemas diarios sin resolver.

23.1.14

Los mentores son los que mientan. Los coaches son más finos y están de moda

Hoy me he reencontrado con la palabra "mentor" en un artículo. Mentores. Recordadores. Los que escuchan y hablan, los que "mientan" aquello que ya saben para entregarlo gratuitamente a otros, por si les sirve a ellos. No son coaches o entrenadores, palabra de moda. Son o somos meros ayudadores que empleamos nuestra experiencia para hablar de algo que necesita quien nos escucha. 

Los mentores soltamos el rollo y dejamos que quien nos escuche coja lo que necesite y sea él quien tome las decisiones. Ayudar es sobre todo apoyar y dejar que tras aprender sea él quien se la juegue. 

Los mentores como no estamos de moda somos voluntarios, gratuitos. Por eso también, no tenemos importancia, somos flojos, no vamos detrás de objetivos personales aunque bebamos también de la experiencia que vamos recogiendo en nuestra labor de mentores. Nada como estar de moda para poder vivir de la moda. Pero aprende de quien te enseñe, no de quien vaya de moda pero vacío, no de quien cobre mucho como garantía de que te ofrece mucho. Los gratuitos, aunque tontos, también servimos.

22.1.14

Nunca comas mierda. Y menos en el trabajo. Es mejor pasar hambre

Nunca comas mierda. Parece duro pero es real ser cruel con las palabras. Nunca admitas comer mierda, evítala. Si parece mierda, si huele a mierda y sabe a mierda, no lo dudes. Es mierda. Algunos intentarán que tragues con todo lo que te planteen. No todo debes admitirlo, ni incluso casi nada.

En tus relaciones laborales nada te obliga a comer mierda. Siempre se puede elegir y si esto no es posible y tienes que estar dentro para poder sobrevivir, come lo menos posible, defiéndete y piensa que cada vez menos personas quieren comer mierda, pues el hambre es mejor.

Ante lo abusos hay que ser duro, contundente, implacable. Una cosa es trabajar con menos derecho que antes, y otra comer mierda. ¡Rebélate! De los abusos viven muy bien los explotadores.

21.1.14

Qué responder del uso de las redes sociales ante una entrevista de trabajo

En una entrevista de trabajo suele salir el tema de las redes sociales con la intención por parte del entrevistador para saber quien eres, como te manejas ante ellas, más todavía si el puesto de trabajo tiene algo que ver con las nuevas tecnologías.

Si no tiene nada que ver la respuesta con el puesto de trabajo que se ofrece la respuesta debe ser clara y tajante. Son asuntos personales y no crees interesante para el trabajo dar a conocer lo que es un entretenimiento, una forma de comunicación con amigos, etc. Pero puede ser que en el puesto de trabajo entren directa o indirectamente las nuevas tecnologías.

¿Qué hacer entonces?

Pues si no tienes dos identidades en las Redes Sociales el asunto hay que manejarlo con sumo cuidado. Por eso antes debemos tener mucho cuidado con lo que publicamos en las redes sociales, sobre todo si queremos rentabilizar su uso. Sean Blog o sean redes sociales más conocidas y neutras. No tener presencia en las redes está tan mal visto como tener un uso ambiguo con arreglo a tu oficio. Si no puedes negarte, lava y da lustre antes de tener que publicitar una marca que no te beneficia; la tuya.

Ojo con los vídeos y fotografías que cuelgas. No hables nunca mal de las empresas  en las que trabajes ni de las que has trabajado antes. No hables de clientes ni de políticas de empresa. Demuestra conocimiento de tu oficio. Ten educación en las respuestas, no insultes ni te cabrees. Elije a los que seguir con arreglo a tu profesión, para demostrar que estás siempre formándote e interesado en tu oficio.

Mi consejo es que tengas dos identidades y que ofrezcas siempre una de ellas. Es mejor que decir que no tienes ninguna.

El trabajo bien hecho representa el éxito de todos

La fuerza del trabajo bien hecho sigue conquistando los resultados. Y tal vez sea eso lo único que lo salva de perderse en el olvido. Hoy ya no se cree con igual fuerza en la empresa pues se asume que será un tiempo el que estemos con ella. Creemos más en los proyectos y así sabemos mejor su duración. Tasamos nuestro compromiso por objetivos y no por vida. Es otra forma de entender la implicación. Pero mientras dura debe ser máxima pues solo de nuestro esfuerzo por hacerlo bien saldrá el éxito para todos. 

14.1.14

Aprende a vender tu buena idea o parecerá mediocre

Si tienes una gran idea y necesitan más de tres minutos en explicarla, o no es una buena idea o no sabes venderla. 

Y no sé que es más fácil para fracasar: si no ser capaz de tener ideas geniales o no ser capaz de vender los productos que tú ideas.

Todas las empresas necesitan tener grandes vendedores tras los grandes servicios o productos. Si no sabes vender aprende.

13.1.14

Qué es la Arteterapia y para qué o quien sirve como terapia?


En los últimos tiempos ha surgido con más fuerza la Arteterapia como un tratamiento beneficioso en muchos aspectos para personas con depresión y/o ansiedad, con problemas de adicciones, de falta de libertad o de autoestima muy baja. Estas terapias empezaron en el siglo XVIII y aunque no son siempre bien aceptadas, van ampliando poco a poco su influencia en colectivos muy importantes de la sociedad.

Sobre todo entre niños, ancianos, presos, enfermos, personas con adicciones, personas que han sufrido violencia de género, personas que han sufrido grandes catástrofes, etc.

En sesiones de entre 60 y 90 minutos, generalmente una vez por semana o cada 15 días, se realiza una actividad con el terapeuta. Los avances se empiezan a notar en personas con problemas psicológicos al cabo de un mes. La Arteterapia además de ofrecer beneficios para situaciones graves o leves de conflictos personales es un sistema terapéutico que sirve para diagnosticar mejor el grado del trastorno.

La importancia de la meditación personal sin manipular por religiones

Todos necesitamos cada día un espacio propio, un tiempo personal para la meditación y la calma, para reencontrarnos con nosotros mismos, para poder poner a cero el contador de nuestras energías interiores. La meditación activa nuestra voluntad, el sosiego y la paz interior, nos limpia la mente de toxinas absurdas, nos hace un reset al cerebro.

Hay muy diversos ejercicios para hacer bien la meditación. Desde los más sencillos a los complejos, desde los que utilizan preferentemente el yoga a los que emplean técnicas propias de relajación. Se trata de hacer unos ejercicios que nos relajen y nos concentren, tranquilicen el sistema nervioso y a la vez fortalecen nuestro sistema propio de defensa.

Hoy se admite que la meditación funciona perfectamente en personas con depresión y ansiedad, en personas con graves problemas o que necesiten entregar el máximo en su actividad diaria o incluso con personas que atraviesas problemas de sueño por problemas psíquicos.

Y lo más importante es que funciona en cuanto a resultados como una dosis de pastillas químicas. Pero eso si, bajo el control de los mismos médicos que te han recetado las dosis de medicación. Nunca debemos decidir por nuestra cuenta ante este tipo de medicaciones.

Hacer meditación se debe volver una actividad diaria y constante para mantener sus buenos resultados. Practicar nos ayudará a entender mejor los mecanismos y a ser más eficientes con la propia meditación.

Y recordar para finalizar que una cosa es hacer meditación y otra bien distinta tener creencias religiosas o similares que muchas veces acompañan a algunos tipos de meditación. No tienen nada que ver y se debe hacer relajación con independencia de las creencias religiosas de cada uno, sean del profesor, del que practica y aprende o de los que están en la clase. Si intentan convencerte de algo distinto a la propia meditación debes objetivar todo y elegir con libertad.

12.1.14

La neblina cerebral en enfermos tratados con quimioterapia

Tras el diagnóstico de un cáncer viene la gran dureza del tratamiento, en general con quimioterapia, que es un cóctel muy agresivo de medicamentos químicos en unas dosis brutales.  Pero de momento imprescindibles para detener el avance de la enfermedad  y vencerla.

Cada día sabemos que se intenta un tratamiento muy personalizado, cada vez se hacen más controles a los enfermos para adaptar el tratamiento en cada sesión según sus síntomas, el avance o retroceso de la enfermedad y los efectos secundarios que produce. Cada día se conoce más el efecto que la quimioterapia tiene sobre la totalidad del cuerpo humano. Y asumimos todos que estamos en la prehistoria del tratamiento de enfermedades como el cáncer.

Pero en los últimos tiempos, hay estudios que nos indican que además de los efectos secundarios que son fáciles de ver, hay otros más escondidos a los que debemos prestar una gran atención.

Hay pacientes con sesiones de quimioterapia que a las pocas semanas o incluso a los años de haber recibido el tratamiento, empiezan a sufrir vacíos mentales, equivocaciones, errores cerebrales, que hasta ahora se atribuían al estado psicológico del enfermo y que ya se sabe que la propia medicación oncológica es la que crea estos estados que llaman “neblina cerebral” y que crean confusión y problemas de coordinación o despistes absurdos.

Lo importante es conocer los síntomas, saber que suelen crecer con los meses y años tras el tratamiento y que debe conocerlos el médico que trata a los pacientes para bien evitarlo o para tratarlos como un síntoma más. Como importante es conocer también que estos efectos no afectan a todos los enfermos, sino que cada uno de ellos responde de una manera distinta a la quimioterapia.

11.1.14

Nadie sabe como es el blanco si antes no conoce el negro

En la película que pone hoy La 1 -"Va a ser que nadie es perfecto"- un ciego le pregunta al amigo: 
-¿Cómo es el color blanco? 
La respuesta por lógica es brutal para el que pregunta.
-El blanco es el que no tiene color.

Un rico no entiende a un pobre pues (casi) nunca lo ha sido. Un pobre no sabe lo que cuesta levantar una empresa. Un hombre no entiende a una mujer que se cansa de las labores del hogar. Un joven no sabe trasmitir sus problemas pues todavía no sabe lo que le falta por conseguir. Un labrador no sabe lo duro que es hacer todos los días el mismo repetitivo trabajo en la fábrica sin luz que ni ama ni entiende.

Si no vemos no podemos entender las respuestas, si no miramos no podemos entender lo que vemos. Si no queremos formarnos más nunca lograremos entender nada. Para entender el blanco antes debes conocer bien los negros y a ser posible los rojos y los azules, los amarillos y los verdes.

Trabajar es mucho más que obtener un sueldo para sobrevivir

Trabajar es amar lo que haces. Implicarte, comprometerte, pensar en ello todo lo que puedas, sacarle el máximo beneficio para tu familia. Si no idolatras lo que haces, si no adoras al trabajo, simplemente estás trabajando para sobrevivir. Es posible que no hayas podido hacer otra cosa, pero también es posible que no hayas querido, que no te hayas atrevido a amar con furia lo que haces hasta que se apodere de ti el trabajo, te abrace y te sientas muy a gusto. 

Trabajar con ardor es trabajar siempre, es trabajar por algo mucho más grande que el dinero que te pagan o que obtienes de beneficio. Es creer en tu talento, confiar en tu labor y saber que sirve para mucho más que para obtener un sueldo de supervivencia.

Que un trabajo sea solo un trabajo o sea mucho más que una manera de sobrevivir, depende solo de ti. Tú decides.

10.1.14

Solo podemos ascender socialmente con más formación

Toda la formación siempre es elitista, aunque creamos que no. Súbete a la educación que te ofrezcan en tu sociedad y ascenderás con ella. Los que no quieran valorarla se empobrecen ellos solos. No todos pueden ascender con la formación porque no todos pueden acceder a ella. Y no sólo por motivos económicos, sino por motivos sociales o de personalidad.

La formación es siempre elitista. Por eso es fundamental que pueda alcanzar al mayor número de capas sociales, sea la que sea tu idea social al respecto, pues desde todas ellas se puede trabajar mucho por las ideas. En España también se quedan fuera grupos que aunque disimulados no pueden acceder a la misma formación aunque si lo hagan a los mismos colegios. Pero olvidémonos ahora de España.

En el comedor hotelino del desayuno buffet nos hemos juntado con 20 niños de unos 12 años, estudiantes de un país pobre y lejano. Iban con 4 profesores jóvenes y una institutriz cincuentona que era quien los dirigía en el salón. Son la élite de ese país, que mueven para que se junten en un mundo al que aspian a copiar como "la excelencia" al menos formativa.

El caso es que dentro de 30 años, en este país lejano volverán a mandar los mismos grupos sociales pues son los que ya de niños se forman bien y en calidad. Conocen, amplían, viajan, intercambian, comparan. El resto de niños, la inmensa mayoría, nunca podrán saber lo mismo y por ello nunca se podrán defender igual. Nunca sabrán comparar. No tienen esa oportunidad.

La formación es sobre todo libertad, es acceso a la felicidad y a la riqueza, es la entrada al cambio. Por esto los que ya están asentados no quieren que haya formación por igual para todos, pues ellos no necesitan el cambio. Por eso mismo, los que logran la formación deben saber repartir las oportunidades mejor, lograr que el acceso a la formación sirva para ascender no como personas idividuales, sino como sociedad, como país.

8.1.14

Que no se note nunca que nosotros no podemos consumir

La sociedad la estamos dividiendo entre los que pueden y los que no pueden. Esto es jodido de asumir y entender, así que crecen las ansiedades, las angustias y las depresiones. 

Todos queremos pertenecer al grupo de los que "podemos" aunque a veces sea a costa de caer en tontadas consumistas que no procuran placer sino "parecer ser como los otros".

Los publicistas saben bien crear y jugar con la comparación. Tanto entre productos como entre personas que deben elegir. Las marcas existen por eso. No solo creemos que hay que elegir sino además decirlo para que se note. 

Elegimos marcas o productos, usos o servicios. Y debemos hacerlo notar. Muchas veces el placer es simplemente eso, que se sepa por los demás que nosotros SI PODEMOS. Ya hemos obedecido a los publicistas pero eso si, sin admitirlo que eso no mola nada.

7.1.14

Con miedo no se puede conseguir trabajo. Al menos,que nunca se note

Mira amigo. No tengas miedo. Si tienes que presentar un CVdebes saber que tendrá que competir contra mil y solo la media docena mejores serán atendidos y analizados con ganas para ser llamados. Si no eres el mejor, como mínimo debe ser el más genial, el más impactante, el "diferente" que tiene arrestos para presentar "esto".

Nos educan con el miedo “al qué dirán”. Está bien, lo admitimos. Pero cuando hay que competir con mil o cien mil, “el que dirán” te volverán gris y no podrás sobresalir. Y solo los que estén por encima tienen una segunda oportunidad, ¡pueden ser recibidos!

No es lo mismo hacer un CV para un diseñador gráfico que para un camionero de reparto, pero en ambos casos se puede (se debe) ser original y demostrar que además de serio eres un genio en lo tuyo. Provoca, impacta, logra que se queden con tu CV, con tu cara, con tus expresiones. Que noten que no has tenido miedo a la hora de presentarte y ser original. Con miedo no se puede conseguir trabajo.

Busca en Google “currículum vitae original” y verás decenas de imágenes. Revísalas y adáptalas a tus necesidades y puesto de trabajo, elije y copia la idea que más te llene. Atrévete con la tuya propia si la tienes. Pero demuestra que quieres estar entre los mejores.

En el peor de los casos no te llamarán, irá a la basura. Como si fuera una de tantas, un CV de esos grises, en blanco y negro, con texto corrido y en orden. Y recuerda que ahora, además de texto como si estuviéramos en el siglo XX se pueden mandar CV con un simple código QR o un vídeo o una dirección web.

6.1.14

Cinco noes para cinco síes


No digas nunca que tienes mucho talento. Demuéstralo. 

No hables de tus posibilidades, diles qué has estudiado o qué has realizado hasta ahora. 

No señales nunca qué quieres conseguir, enseña qué has conseguido hasta este momento. 

No presumas de ser genial, simplemente deja que lo adivinen. 

No les hables de haber descubierto el mundo mundial, habla de que viste una pequeña luz y la quieres explorar.

5.1.14

Síntomas y problemas de la pre menopausia y edad de climaterio

La pre menopausia es el momento en la vida de la mujer en el que los ovarios comienzan a producir menos estrógeno, pero sin llegar a la menopausia. Este estadio puede durar meses o años. Hay síntomas de la pre menopausia que pueden ocurrir durante los 30, los 40 y los 50. Cada caso es diferente con mujeres que sufren síntomas severos mientras que otras no tienen síntomas de ningún tipo. Los síntomas más comunes son:

Ciclo menstrual irregular
Las mujeres padecen frecuentes y ciclos menstruales más livianos, abundantes o cortos de lo habitual. Disminuye la posibilidad de un embarazo y suele haber pérdida del deseo sexual tanto por las variaciones hormonales como por el aumento de peso que le hace sentirse menos atractiva.

La menopausia, no comienza hasta que hubo ausencia de período por 12 meses consecutivos. Durante la pre menopausia es posible que una mujer quede en estado.

No es igual de positivo trabajar en equipo que decidir en equipo

Sobre el trabajo en equipo voy a decirte algo que está en contraposición con la mayoría de lo que se dice. Pero mi experiencia me lleva a eso.

Si tienes una gran idea, si deseas innovar, si quieres reformar algo de forma profunda, si necesitas liderar cambios, NO TRABAJES EN EQUIPO para tomar las decisiones.

El trabajo en equipo es perfecto para avanzar, para asesoramiento, para revisiones y conquistar metas, para construir, para edificar ideas, para ser más efctivo en el trabajo cotidiano, de todos los días.

Pero para tomar las decisiones, para decidirlas es mucho mejor y más efectivo trabajar individualmente. Debes ser tú quien tome la decisión importante. Debe haber un responsable de la decisión y sus consecuencias. Si la decisión innovadora la tomas en equipo no será tan potente, no será tan innovadora, no será tan diferente a la que toman todos los de tu competencia. Y si es una decisión normal, no lograrás los mismos objetivos.

4.1.14

Para cerrar una empresa, un proyecto, hay que tener muchas fuerzas


Nunca hay que caer. Siempre hay que levantarse. Como muy bien dice esta pintada en una pared: “No tengo fuerzas ni para rendirme”.
Por que efectivamente, también cerrar, rendirse, apagar la luz, requiere una gran energía, un sacrificio enorme. No es tan fácil morirse. No es tan sencillo abandonar y escapar de los problemas.
Por eso mismo, antes de rendirse hay que intentar todo tipo de soluciones. Antes de cerrar hay que volver a respirar profundamente, solicitar apoyos, aconsejarse de grandes perdedores y volverlo a intentar.
Los que mejor saben como levantarse tras una caída son los que ya han fracasado antes. Es una inmensa escuela vital, muy válida.

3.1.14

Hay que limpiar cuerpo y mente de las fiestas navideñas

Ahora nos interesa limpiar nuestro organismo de toxinas y excesos de alimentación tras unas Navidades intensas. Fruta, verdura, legumbre, mucho agua, ejercicio físico, poca comida, limpieza interior del cuerpo, fibra y más agua.

Ensaladas, cremas vegetales, verduras cocidas, fruta bien lavada y con piel si es posible, pan integral, jamón o atún como proteínas, tofu, algunos huevos, frutos secos, cereales, arroz, pescado, más agua.

Correr media hora al menos a un ritmo que seas capaz de aguantarlo, bicicletas estática o Pilates si no puedes o no te gusta correr, respiraciones profundas y de aire limpio, estiramientos y compañía. Recordar que el sexo es un buen ejercicio para limpiar la mente y sentirnos mejor.
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