29.9.13

Tipologías de la salud en pacientes mayores o de tercera edad


La tipología de pacientes mayores son, en términos generales y desde un punto de vista clínico cuatro: anciano sano, anciano enfermo, anciano frágil y paciente geriátrico.

La población mayor de 65 años no es en absoluto homogénea. Por ello, personas con edades similares, presentan características de salud totalmente diferentes. Consecuentemente, en la práctica clínica hay que diferenciar los distintos perfiles de personas mayores. Las siguientes son las definiciones que de manera aproximada tienen consenso en el ámbito médico:

Anciano Sano: es una persona de edad avanzada sin enfermedades.  Es independiente para realizar sus actividades básicas e instrumentales en su vida cotidiana y carece de problemas mentales o sociales graves y relacionados con su salud.

Anciano Enfermo: Se llama así al anciano sano que presenta una enfermedad aguda. Es decir, su perfil es similar al de cualquier adulto que presenta una enfermedad y que acude a una consulta o tiene un ingreso a un hospital por un proceso único. No tiene demencias ni conflictos sociales que generen riesgo a su salud. Sus problemas de salud pueden ser atendido con la especialidad médica pertinente.

Anciano Frágil: Conserva su independencia de manera precaria, tiene alto riesgo de entrar a una situación de dependencia. Generalmente es una persona que, aún teniendo una o dos enfermedades de base, puede valerse por sí misma gracias a que conserva un correcto equilibrio con su entorno social, familia y sí mismo. Es independiente en el desarrollo de sus tareas básicas pero para el desarrollo de tareas instrumentales más complejas puede necesitar ayuda. La principal característica en este tipo de personas es el riesgo a volverse dependiente o tener una situación continuada de discapacidad. Tiene alto riesgo de generar síndromes geriátricos.

Paciente Geriátrico: persona de edad avanzada con una o más enfermedades crónicas y evolucionadas que intervienen directamente en un estado de discapacidad. Son dependientes de para realizar las actividades cotidianas básicas y presentan una alta incidencia de enfermedad neurodegenerativa. En este tipo de paciente hay progresión a la dependencia y presenta más esfuerzos en la atención sanitaria.
La práctica geriátrica abarca la atención de los mayores en un sentido amplio pero los dos últimos perfiles son los que constituyen su población de atención principal, porque los más débiles y pacientes geriátricos son los que más necesidad tienen de la atención especializada en geriatría.

27.9.13

Nueve 9 consejos para afrontar la jubilación con éxito

Prepárese con antelación para el momento de la jubilación: Al ir introduciendo progresivamente nuevos hábitos y costumbres mientras aún esté laboralmente activo, se irá acostumbrando gradualmente a lo que será su vida después de la jubilación.

Realice una lista de actividades deseadas: Seguro que existen varias de ellas que siempre ha querido realizar pero que nunca ha encontrado el tiempo necesario, Entre las actividades más deseadas por las personas jubiladas se encuentran viajar, apuntarse a clases de música o pintura, realizar algún voluntariado social, etc.

Evite que los temas relacionados con la salud se conviertan en algo continuo, en una obsesión. Resulta más agradable cuidarse, realizar ejercicio físico acorde a sus capacidades y mantener un estilo de vida saludable, controlando la alimentación y una correcta hidratación.

Realice actividades fuera de casa: Pasear y visitar exposiciones, ir a menudo al cine o al teatro, etc., pues les mantendrá en contacto con el mundo que nos rodea y les enriquecerá continuamente.

Mantenga la calma: Enfocar los problemas sin prisas, tomar las cosas como vienen y afrontarlas de forma serena.

Evite la soledad: Fomente el contacto con los demás, converse con familiares y amigos, y planeando actividades juntos.

No tenga miedo a envejecer: Es un proceso natural y un privilegio. Es positivo aprender a envejecer con salud y alegría.

Manténgase optimista: El buen humor y estar abierto a nuevas actividades y experiencias le aportará mayor calidad de vida.

Con una buena planificación, sin duda podemos aprender a disfrutar de esta nueva etapa de la vida y hacer de la jubilación un periodo pleno y enriquecedor. Es una nueva vida, no lo dude.

26.9.13

Pocas propuestas es más eficaz que muchas propuestas


Efectivamente, a veces la abundancia es un problema. Por lo menos ante la política, una abundancia de propuestas de cambio o de contra reforma es siempre un problema. Además de ser lo más habitual, pues cada gestor desea dejar su particular firma en la sociedad que gobierna.

Pero este error en la política es también un error en la empresa, en la sociedad y sus necesidades, en todo aquello que debemos gestionar.

Siempre hay que plantear propuestas de cambio, para eso gestionamos y nos damos cuenta que todo se mueve, que todo se transforma. Pero la “cantidad” debe ser de un tamaño capaz de ser asumida por todos los afectados. Y para eso hay que saber emplear los tempos, distribuir las reformas, incluso en su anuncio. Saber elegir el momento y aprovecharlo para explicar muy bien las decisiones.

Muchas de las problemáticas no son tanto por las decisiones tomadas, sino por el anuncio de las decisiones que se van a tomar. Sobre todo si la tenemos que modificar antes de su puesta en funcionamiento. Genera mucho más “tic” problemáticos, que simplemente tomarla y anunciarla en ese mismo momento.

Por eso es trascendental plantear pocos cambios pero importantes y que agrupen dentro pequeños cambios, que pasarán mucho más desapercibidos al darse en el contexto de un cambio mayor. Y sobre todo claridad, pedagogía, detalle y explicación, realidad e información. Mucha información dando la cara y explicando.

Muchas reformas, muchas propuestas, son siempre ruido que convierten a gran parte de quien las escucha en personas asustadizas y por ello enemigos que se defienden. Pocas, bien explicadas y mejor planteadas servirá´n para ser entendidas y asumidas. 

La imagen es de este lugar que dejo el enlace.

Consejos para preparar la jubilación


La Jubilación es un momento decisivo de la vida. En muchos casos, este final de la vida laboral conlleva estados de depresión y ansiedad en la persona. Para hacer frente a esos efectos la experta en psicogerontología Olga Sanz nos da algunos consejos importantes para prepararnos o para ayudar a nuestros mayores a prepararse ante la jubilación.

Preparándose para la jubilación

La jubilación es un proceso económico, social y cultural particular de nuestra época, una consecuencia de la sociedad industrial y post-industrial. 

A nivel individual, es el periodo de la vida en el que una persona deja de ejercer su profesión habitual, ya sea por la edad o por otros factores de tipo  económico, como reajustes en la empresa en la que ha prestado servicio (es el caso de la jubilación anticipada).

25.9.13

Si no alcanzas la felicidad, salta más alto


Esta imagen, sacada desde Tumblr y publicada por “accionpoeticacolombia”nos plantea una acción clara para buscar más felicidad. Sencillo, pues solo depende de nosotros.

Ahora toca saltar más alto.

La imagen es de una calle del municipio Calima El Darién, Valle del Cauca.

24.9.13

Aspectos Importantes para elegir una Residencia para Mayores


¿En qué nos debemos fijar a la hora de seleccionar una residencia para nuestros familiares o para nosotros mismos?

Presupuesto económico: La mayoría de las residencias de nuestro país son privadas, lo que supone un desembolso económico que no todo el mundo se puede permitir y, acceder a un servicio de carácter público es complicado.

Localización: Deberemos buscar un centro, una Residencia de Mayores, que esté cerca del lugar donde viven los familiares, para que todo sea lo más normal posible. Las visitas son muy necesarias y cuanto más cerca estén del Centro, mucho mejor para el anciano y para la familia.

Grado de dependencia: El grado de dependencia nos va a condicionar sobremanera la elección que hagamos ya que no se tratará de lo que queramos, sino de la opción que responda a estas necesidades básicas. A mayor nivel de dependencia, más opciones de tener plaza en una residencia pública.

Aspectos básicos a tener en cuenta para la elección

23.9.13

Despedir a un trabajador es asumir el fracaso como empresario


Las empresas sin trabajadores no son empresas suficientes. Todo empresa que se crea, lo hace pensando en crecer sin saber hasta donde. Y si no se crea pensando en crecer, es una empresa sin futuro, aunque asuma que es muy complicado hacerlo. Pero crecer supone el reto de asumir costes y también el prepararse para decrecer, si fuera necesario.

Cuando una empresa despide a un trabajador está asumiendo su gran error al contratarlo, pues no ha sido capaz de tener plusvalías con sus trabajos. No ha sabido gestionar su empresa para obtener beneficios para toda ella y para él mismo. 

Despedir es asumir el fracaso. 

Pero ahora, con la crisis y amparados en ella y los cambios legislativos, está de moda despedir. Jugar a decrecer, a pensar que despidiendo se gana. Gestionar los RRHH no es aprender a despedir cuando sea necesario, es aprender a gestionar mejor para no tener que despedir nunca. 

El futuro lógico de todas las empresas es crecer. España necesita empresarios que su meta sea la de intentar hacer crecer sus empresas. Para especuladores baratos ya tenemos las rémoras de hace décadas y sus familias de herencia empresarial.

19.9.13

Siete 7 consejos profesionales sobre nutrición y alimentación


Entrevistaban ayer en Heraldo de Aragón al experto en nutrición, José María Ordovás, que fue alumno del Profesor Francisco Grande Covián. Veamos algunas de sus respuestas.

 Grande Covián nos dio algunos consejos básicos. Hay que comer de todo pero en plato de postre e incluso algo por debajo de nuestras necesidades, por que esto puede ayudar a vivir más. Lo único que no engorda es lo que queda en el plato.

 Nos tratamos muy mal a la hora de dormir. Muy poca gente se despierta de forma natural, como antes, ahora nos despertamos con una alarma. Si además vas con prisa y sin desayunar es una mala manera de empezar el día.

 Si practicas unos hos les exigimos que nos hagan mnnos mantenga sanos.ien a todo el mundo, a unos mejor que a otros. A los alimentos les exigimos qábitos de vida saludables, aunque el genoma te predisponga a la obesidad o la diabetes, consigues planchar estas arrugas de tu genoma.

 Nuestro genoma se ha ido adaptando a lo largo de las generaciones al medio ambiente, durante miles de años. Ahora el genoma no entiende el lenguaje que le estamos dando, pues han cambiado muy rápido los hábitos de vida y las pautas en la alimentación.

 Hoy tenemos dos problemas nuevos añadidos. Una obesidad que nunca habíamos tenido en la historia y enfermedades degenerativas por efecto de la obesidad que afectan al corazón, la diabetes, el cáncer.

 Ahora vivimos más que nunca pero con una cantidad de grandes dolencias. Hay que mantener el motor limpio sin tener que ir constantemente al taller (al médico) cada pocos kilómetros.

 Hay que seguir la dieta mediterránea, con sus muchos productos muy variados. A la cabeza de todos el aceite de oliva virgen. Esta dieta va bien a todo el mundo, a unos mejor que a otros. A los alimentos les exigimos que nos hagan más listos, más guapos, más altos. Lo único que hay que pedirle es que nos mantenga sanos.

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